果餐菜谱（有创意的果饮菜单名字）《果饮菜单设计》

为您提供一周的逐日食谱，既丰富多样，又营养均衡周一早餐全麦吐司搭配奇怪牛油果和一颗煮鸡蛋午餐烤鸡胸肉配蔬菜沙拉，加上一杯低脂酸奶晚餐番茄炖牛肉，搭配糙米饭和绿叶蔬菜周二早餐酸奶杯午餐三文鱼寿司卷，佐以味噌汤和海藻沙拉晚餐家常豆腐炒肉末，配上紫米饭和清炒时；周一早餐酸奶水果燕麦片午餐米饭一小碗，凉拌西兰花煮鸡蛋一个晚餐蔬菜，水果，卵白质食品，瘦肉少量，保举活动慢跑或快走2次，每次至少30分钟，共同有氧舒缓锻炼周二早餐色拉全麦土司小麦胚芽奶奇特果午餐素水饺...

• 2024-12-12
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