健身东西小腿外翻（小腿外翻健身房能改正吗）《小腿外翻健身房能矫正吗》

1、多锻炼腿部和脚腕的力气，比如可以绑沙袋，大概每天对峙利用健身东西举行锻炼，假如是门生的话，发起绑沙袋，平常要不停绑着沙袋举行一样平常活动，也可以举行不是很剧烈的大概对抗性强的活动，对峙几个月，力气和速率会有很大提拔假如有要举行剧烈对抗性活动，比如踢球打球，把沙袋先摘下来，克制受伤本答复被提问者采取；4两脚平行站立先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋活动再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋...

• 2024-10-09
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