方便减肥菜谱大全（简单方便的减肥食谱）《方便的减肥餐》

1周一早餐咖啡苹果鸡蛋午餐米饭一小碗，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐煮虾数只，烧豆腐凉拌生洋葱芹菜2周二早餐麦片粥一小碗蜂蜜面包一片葡萄午餐鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个，蔬菜沙拉晚餐绿豆粥一小碗，馒头一个，生拌茄泥。4红绿豆珧柱瘦肉汤质料猪瘦肉60克珧柱红豆绿豆各15克做法珧柱洗净，浸软撕碎猪瘦肉洗净，切片红豆绿豆洗净，净水浸半小时把全部质料放入锅内，加净水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。...

• 2024-09-08
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