打篮球防歪脚（打球歪脚了怎么处理惩罚方法）《打篮球歪脚了怎么办》

1篮球比赛前得当的热身时间发起为10至15分钟热身时间过长大概会导致体力太过斲丧，而时间过短则大概无法到达预期的热身结果2热身活动应包罗脚踝的扭动脚踝是打篮球时易受伤的部位之一通过热身来防备崴脚的环境发生，无论是由于踩到他人脚部还是由于热身不敷引起的扭伤因此，上场前应充实扭动。而且还要穿舒服的鞋子，不要穿板鞋，必要穿篮球鞋，如许的鞋子对脚腕有肯定的掩护作用，可以防止本身崴脚有的园地是比力滑，在打篮球之前必要将本身...

• 2024-11-21
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