打篮球锻炼什么（打篮球锻炼什么肌肉）《打篮球锻炼哪些肌肉》

打篮球的长处1锻炼身材打篮球是一项活动量比力大的活动，能到达强身健体的结果2锻炼反应速率篮球场上的打击机遇稍纵即逝，必要活动员精力高度会合，并随时做好快速反应的预备3作育团队相助精力在篮球场上队友们要共同对抗对手，能作育团队竞争4别的打篮球能促进人体肌肉骨骼生长。1锻炼身材打篮球是一项满身性的活动，可以或许锻炼身材的耐力速率力气和和谐性跑动跳跃投篮等动作可以促进心肺功能的提拔，强化肌肉，增长肌肉力气...

• 2024-11-04
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