颤动健身（颤动健身对身材好吗）《颤抖健身有什么好处》

1颤动健身这种颤动活动在家中的床上或地板上就可以举行先喝一杯凉开水，仰卧在床上或地板上，枕头不必太高，双手双脚天然平放静止一分钟之后，双手渐渐向上举起，双脚竖起，四肢与身材形成90度角然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次这种颤动活动可促进血液循环，有助于医治；一颤动功的功效与作用1满身调治，周身轻松按照中医的说法，叫做“通则不痛，痛则不通”凡是身材各部位经络气血流畅者，就不会感到麻痹疼痛身材的经络就像水流，要常常疏通，才...

• 2024-10-14
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