泰安健美小蔡（山东省健美冠军）

1、耸肩弓背沉肩扩胸直背，是每次舞蹈时肯定要保持的状态稍不留意就会造成耸肩舞蹈前不热身忽然活动轻易造成肌肉拉伤或关节损伤，舞蹈前拉拉筋，揉揉手腕身材时候紧绷舞蹈的时间身材是最轻易紧绷的，尤其是学不会的动作就会非常使劲偶然间本身不会察觉。2、敦朴逐一狡猾健美一衰弱陡直一平缓淳厚富丽奇特平庸明白词语饱览充实地看恣意地观赏流连留恋，舍不得离。...

• 2024-10-12
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