3儿童菜谱（儿童菜谱612岁家常菜）《儿童菜谱家常菜》

1南瓜拌饭质料南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐食油和高汤各适量做法南瓜去皮后，取一小片切成碎粒白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，参加南瓜粒白菜叶煮至米瓜糜烂，略加油盐调味即成2板栗稀饭质料板栗100克，白粥1小碗，盐少许做法将板栗用沸水煮5。

三岁的小孩，一样平常的要吃平淡一点，吃点海鱼，清蒸鸡蛋，油菜，菠菜，少量的肉。

1蔬菜粥将米饭煮熟后，参加切碎的蔬菜，如胡萝卜豌豆玉米等，再煮一段时间，直到蔬菜变软可以根据宝宝的口胃参加适量的盐和橄榄油2水果沙拉将切碎的水果，如苹果香蕉葡萄等，放入碗中，可以参加一些酸奶或蜂蜜增长口感这个简单又康健的食谱富含维生素和纤维3鸡蛋饼将鸡蛋。

6岁的宝宝消化体系已经与成年人没有太大的区别，乳牙已经长出了绝大部分，以是咀嚼功能也与成年人差别不大6岁的宝宝正在长身材，以是必要富足的营养供给，有一些食品特别得当六岁的宝宝食用，那么6岁宝宝食谱有哪些呢一千层白菜质料白菜，猪肉，鸡蛋，精盐葱姜末少许淀粉牛奶做法1。

1把香菇胡萝卜等上锅蒸煮，煮至快熟时间，再放上几片青菜叶一起蒸，蒸熟好放凉，分别把胡萝卜青菜用摒挡机各打成汁，留意留一片叶子留作小兔的衣服2菠萝切小碎丁，加少许糖腌渍一会儿3澄粉糯米粉肴杂，80%的肴杂粉放入胡萝卜汁，20%的肴杂粉参加青菜汁4烧开水，用开水烫。

以下是一些得当3到6岁幼儿的食谱大全，供家长参考1番茄鸡蛋面质料面条番茄鸡蛋青菜盐生抽做法面条煮熟备用番茄青菜洗净切块鸡蛋打散备用热锅加油，倒入鸡蛋液，炒散后取出备用锅中再加少量油，放入番茄块翻炒至软烂，参加少量盐和生抽调味，再参加炒散的鸡蛋和青菜块炒匀，末了参加煮熟的。

36岁儿童的饮食逐日应该摄入充足卵白质，比方鸡蛋牛奶等食品还应该多吃些鱼类和肉类以及蔬菜等，总之营养必要均衡得当36岁儿童食用的食谱有清蒸三文鱼清炒莴笋肉末豆腐珍珠丸子肉末茄子排骨汤茄汁虾仁琥珀核桃仁香肠炒鸡蛋虾仁炒蛋等等。

由于宝宝的发育没有完全，以是在食品方面要比成人更加的挑剔一些不适全部的东西都得当给宝宝来吃，很多妈妈也很头疼给宝宝做些什么食品来吃本日我就给各位妈妈总结了一些，盼望可以帮到你们工具质料主食蔬菜方法步调1假如你时间有限可以给孩子煮点面条吃把水烧开然后把面条放进去。

凉拌菠菜质料奇怪菠菜190g，油适量，盐2g，花生15g，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，干粉丝45g，鸡精适量，香油适量，糖3g练习1预备质料2将风扇浸泡在水中备用3把菠菜的烂叶去掉，洗濯干净4将大蒜压平切成粉末，用刀背将花生磨成颗粒5锅里加水烧开后，把泡好的粉丝放进去煮6煮。

周一香煎鸡肉配蔬菜泥将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆将胡萝卜西兰花和土豆煮熟，捣成泥将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜好的酱汁周二西红柿炖鸡蛋将西红柿切丁，洋葱切丝热锅倒油，炒香洋葱参加西红柿丁，翻炒至软烂打入鸡蛋，用筷子搅拌至鸡蛋凝。