足球侧运球（侧身运球动作要领）《足球侧踢教程》
1身材姿势球员在运球时应保持身材轻微弯曲，双脚分开与肩同宽，膝盖轻微弯曲，脚尖轻微指向外侧2支持脚位置运球时，支持脚应放在球的后方，与球形成约莫45度的角度3运球脚动作运球时，运球脚应从球的后方绕到球的侧方，用脚背外侧打仗球4眼睛凝视火线运球时，眼睛应该凝视火线；动作要领预备动作与前额正面项球雷同，上体和头部稍向出球的相反方向回旋侧屈，当球运行到出球方向同侧肩上方前的刹那，后脚用力蹬地，上体敏捷向出球方向扭摆，同时颈部告急并用力甩头，用前额侧面击球的后中部四运球技能运球是球员在跑动中有目标地用脚连续推拨球，使球控制在其脚下的触球动作运球。
足球脚背外侧运球动作要领如下1运球跑动时身材天然放松，上体稍前倾，两臂屈肘天然摆动，歩幅稍小运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球2脚背外侧运球跑动时，身材姿势与正常跑动时雷同，因而可以发挥出较快的速率，故其与脚背正面运球有雷同的；易于变革运球方向和发挥奔驰速率，还具有掩护球的作用，运用机遇动性可变性强，运球情势可分为直线运球弧线运球和转换方向运球运球是足球活动员在跑动中有目标地用脚连续推拨球的动作，脚外侧运球是指连续用脚背外侧推拨球的技能动作足球是很受欢迎的活动，足球爱好者要知道以下这些根本知识足球。
没有区别带球也称“运球”足球活动技能的一种指用脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作重要用脚背的外侧或内侧部位触球比赛中，运用带球变更对手位置，扯开对方防守，以探求传球射门的机遇或安定，也运用带球变更打击速率，控制比赛节奏，以利于睁开打击；此动作幅度较大，速率较慢比赛中常在必要用身材依住对方时采取动作要领跑动时身材天然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂天然摆动，步幅要小些运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行脚背正面运球用于。
侧面运球姿势
1脚背正面运球的动作要领运球跑动时身材天然放松，上体稍前倾，步幅轻微小一点手臂屈肘天然摆动膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球进步2脚背内侧运球运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很轻易，比赛利用较多的运球方法3动作要领跑步。
1利用速率强行过人持球者以忽然的快速推拨球与快速的奔驰相连合的方法越过对手的拦阻2利用身材的掩护强行过人当持球者靠近对手时减慢速率，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在死后3利用变速运球过人利用运球速率的变革，到达抛弃对手的目标4利用穿裆球过人当对手从。
足球运球根本技能要领一技能动作要领1脚内侧运球支持脚始终领先于球，位于球的侧火线肩部指向运球方向，支持腿膝关节微屈，重心放在支持腿上另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球进步，然后运球脚着地2脚背正面运球运球时身材持正常跑动姿势，上体稍前倾步幅不宜过大，运球腿提起，膝。
在足球比赛中，运球过人是中前场球员必备技能，它不但能创造得分机遇，还能资助球队摆脱防守压力运球过人的乐成与否，取决于球员的多个因素此中，强行突破是最直接的方式，要求球员具备出色的加快本领和敏锐的机遇感当防守球员尚未形成有效堵截时，球员可以利用速率上风强吃对手运球假动作突破是另一种。
足球运球动作要领常用的运球技能有脚内侧脚背正面脚背外侧脚背内侧运球1脚内侧运球要求在运球进步时支持脚始终领先于球，位于球的侧火线，肩部指向运球方向，支持腿膝关节微屈，重心放在支持腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球进步，然后运球脚着地由于肩部指向运球方向，身材侧转，固然移动。
足球运球的方式重要包罗以下几种1脚内侧运球在运球进步时，支持脚始终位于球的侧火线，肩部指向运球方向，支持腿膝关节微屈，重心放在支持腿上另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球进步这种方法多用在运球探求共同传球时，或必要用身材做掩护时2脚背正面运球身材保持正常跑动姿势，上体稍前倾。
1脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，火线纵深间隔校长，仍必要快速运球进步环境下利用动作要领跑动时，身材天然放松，上体稍前倾，两臂天然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用脚背正面向前推拨球进步2脚背外侧运球动作要领。
脚内侧运球的特点是易控球，但速率较慢，实用于掩护性运球动作方法要求支持脚在球的侧前落位，微屈膝，上体稍前倾侧向球，随重心前移运球脚膝外转，用脚内侧部位推运球进步5运球过人运球过人包罗拨球过人拉球过人扣球过人挑球过人和运球假动作过人这些方法都必要活动员纯熟把握各种运球。
足球外侧运球
使球向前，触球部位为球中后部，球向右，触球左后侧。
