打篮球喝水挑衅视频（打篮球喝水还是喝饮料）《打篮球时喝水》

最好不要喝太多的水~由于你身材刚做完剧烈的活动，假如立即猛喝汽水的话，就像刚从火炉烤出来的铁立刻放进冷水中解冻，固然感觉很爽，不外长期以来对肾，对心脏都不是很好！毕竟我们的人，不是呆板什么事变都是要STEPBYSTEP的！根据医学的角度，得当的水能促进新陈代谢，但假如摄取太多的碳水化合物又没有。

你胃里喝满了水就相称于饱餐后的那种状态胃的容量和重量都大幅增长，由于胃的重量增长了，在你随后打篮球做的剧烈活动时，可以使胃部及周边构造受到轻微的挤压引起腹部受克制进而大概会造成胃肠痉挛而且由于这种挤压还大概会造成大肠内粪便气体液体细菌进入阑尾，而阑尾是一条细长的盲管，管腔。

发起活动前20分钟喝水，活动完了，不要猛喝，苏息五分钟，再喝吧，我都是打篮球前喝点热死后再剧烈活动。

没受过练习都不要瞎说，我从前在学校校队打球时，锻练告诉我们大量活动不可以猛喝水，只能润润嘴由于刚活动完喝水会差气，然后接着打球，你会很不惬意的。

活动时喝温盐水可以均衡体内汗液的流失活动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，纵然不感到口渴，也最好每活动20分钟就喝一两口，以均衡体内汗液的流失，克制出现脱水给人体带来损伤当你在跑步机上狂奔了几非常钟，大概畅快淋漓地打了一场篮球后，喝水就成相识渴和消除疲惫的天然之选。