菜谱蚕豆（蚕豆的菜品）《蚕豆菜谱》

1将蚕豆洗净，用水泡约两个小时，如许便于去除蚕豆上的青皮2将蚕豆去皮，去污后洗净备用3红辣椒生姜和蒜都切成小粒，葱切成小段备用4锅中倒入适量的色拉油，倒入生姜粒葱段和红辣椒煸炒出香味5将蚕豆参加锅中，大火翻炒，如许可以让蚕豆变得更参加味6参加盐和鸡精，这。

9火腿蚕豆将熟火腿与鲜蚕豆一起炒制，参加适量白糖盐料酒调味10清炒蚕豆将鲜蚕豆炒至熟软，参加适量盐葱花调味11雪菜蚕豆汤将雪里蕻与鲜蚕豆一起煮汤，参加适量鸡汤盐鸡精调味以上菜谱均保存了原文的烹调方法和口胃，盼望您喜好。

1先把蚕豆洗干净，然后用小刀轻轻地切去皮，中心留一道2用一小勺油拌一下处理惩罚好的蚕豆3放入油锅200度15分钟，出锅后撒盐，拌匀放凉后又酥又香热的时间有些软清炒蚕豆主料蚕豆600g盐大蒜小葱糖适量步调1把蚕豆洗干净，沥水2把两个大蒜瓣切碎3。

肉末50克雪菜50克姜末适量蒜末适量蚕豆米200克红椒2个油适量盐适量做法1烧锅开水，参加少许盐和几滴油，将蚕豆米放入内里焯煮到八成熟，捞出备用2热锅凉油，爆香葱姜末，再参加肉末进去煸炒3直至肉末煸炒变色后参加雪菜末进去翻炒4再倒入焯过水的蚕豆米煸炒。

第一步提前预备得当的蚕豆，香菇几支，姜1块，大蒜瓣3粒买返来的奇怪的蚕豆，将蚕豆从很厚的豌豆中剥出，这一豌豆可以或许维护蚕豆米储存几日，满是很嫩的第二步以便口胃更强，还必要再剥去蚕豆皮，这一较为耗时间，随后自来水冲洗干净水中小麦面粉少许小麦面粉融化，放入香菇泡浸一会，然后用手。

蚕豆菜谱一培根炒蚕豆质料蚕豆适量培根两片色拉油适量食盐少许生抽少许做法1培根切小块2蚕豆在开水中焯2分钟3炒锅倒入少许油，放入培根翻炒4放入松子仁翻炒5松子炒到微黄后放入蚕豆翻炒6撒入少许盐7淋入少许生抽调味8翻炒2分钟即可二蚕豆米蛋花。

剥去豆荚步调24将蚕豆净水洗净步调34烧一些净水煮开，放入盐油，再放入蚕豆，煮一分半钟末了一步点击查察大图捞起放凉，即可食用小贴士蚕豆肯定要煮熟，不熟的蚕豆有毒，可得当心做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，各人搜刮“豆果”可以直接查察我的菜谱。

夏季气候酷热，饮食也应该平淡平和，清热利湿，别的炎天人体斲丧较大，饮食上更要留意能量营养的增补那么炎天到了有哪些菜得当炎天吃呢下面就为各人先容6道炎天简单菜谱蚕豆火腿炒米饭质料鲜蚕豆仁20克，火腿肉30克，米饭400克，食盐味精等适量做法先将蚕豆仁洗净煮熟，火腿切丁，然后将。

蚕豆中含有大脑和神经构造的紧张构成因素磷脂，并含有丰富的胆碱，有加强影象力的健脑作用，假如是正在应付测验或是脑力工作者，得当进食蚕豆大概会有肯定的功效蚕豆中的卵白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有低落胆固醇促进肠蠕动的作用传统医学以为它能益气健脾，利湿消肿如今先容款菜谱肉末。

蚕豆米炖排骨将排骨切块煮水备用，蚕豆米洗净沥干备用热锅凉油，参加姜片葱段和排骨块煸炒，参加料酒盐和水，煮开后转小火炖煮20分钟，参加蚕豆米再炖煮10分钟左右，至蚕豆米软烂汤汁浓稠即可盼望以上蚕豆米菜谱可以或许资助到你，你也可以根据本身的口胃和喜好举行调解和创新。

火腿烧蚕豆是一道鲜味的家常菜肴，下面为您具体先容其制作过程起首，预备所需质料主料为奇怪蚕豆300克，选用75克熟火腿调味方面，您必要盐2克，白砂糖10克，味精3克，黄酒3克，以及8克玉米淀粉，25克色拉油和10克鸡油步调如下将蚕豆细致摘去豆眉，然后洗濯干净接着，用沸水快速烫一下。

主料4人份蚕豆干500克辅料食盐30克香料包详见菜谱第二步各1小把步调1预备食材干蚕豆500g步调2丁香白芷豆蔻甘草山奈良姜香叶桂皮八角丁香小茴香砂仁花椒适量，食盐30g步调3筛去残豆挑出有斑点，色斑等不康健的豆子步调4净水漂洗后，用。

蚕豆虾仁是一道色香味俱佳的家常菜，不但营养丰富，而且口感鲜嫩，非常得当新手小白实行以下是几个简单易学的蚕豆虾仁菜谱，纵然是初学者也能轻松上手底子蚕豆虾仁质料奇怪蚕豆150克虾仁200克蒜末适量盐适量白胡椒粉适量料酒适量生抽适量淀粉少许食用油适量做法将。

酥炸蚕豆的做法简单是凉菜菜谱里的常见菜，但怎么做酥炸蚕豆最好吃，重要看本身的口胃风俗举行细节调解，跟着家常美食网来做这道酥炸蚕豆吧酥炸蚕豆的质料干制蚕豆450克，花椒盐20克，花生油800克约耗40克酥炸蚕豆的做法1蚕豆放湿水泡发24小时左右，捞出近代净水，在每个蚕豆上划上十字。

蚕豆粥配料蚕豆60克，大米100克制法将蚕豆大米煮成粥。