健美史密斯（史密斯健身东西用法视频）《健身史密斯》

史密斯呆板的长处包罗它可以让你隔离特定的肌肉这对纯粹的肌肉锻炼是有长处的这也是一些健美活动员利用史密斯健身器的缘故起因之一就我个人而言，我发起不要利用史密斯呆板相识为什么活动员不应该利用史密斯呆板假如你利用的是杠铃哑铃或壶铃，Smith呆板只会利用主角肌肉，而不会利用任何协同肌肉这可；固然史密斯卧推对胸肌的刺激结果比自由卧推差一点，也没有了锻炼均衡性稳固性等作用，但确实黑白常好的一个东西假如你只是平凡的健身爱好者，不...

• 2024-09-18
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